Kumano Kodo – la version en français

Kumano Kodo – la version en français

Kumano Kodo – le chemin de pèlerinage japonais de la région de Kumano

 

En route à pied vers le lieu de mon âme

Des randonnées sur le Kumano Kodo, j’en ai déjà vécu plusieurs. Pour mon Frédéric et moi, cela fait partie de nos vacances d’aïkido. Et cela comprenait aussi diverses visites des trois grands sanctuaires de Kumano et, bien sûr, des visites bienfaisantes au onsen.

 

Lorsque je me suis rendu pour la première fois au Japon en 2006, c’était comme si je rentrais à la maison. Cette année, en 2023, c’est mon treizième voyage et cette fois-ci, je reste deux mois à Shingu. Oui, il est bien possible que je rattrape les trois dernières années, car cette région m’a beaucoup manqué.

 

Dans ma valise, j’ai emporté mes chaussures de marche, car j’avais prévu de faire une randonnée de deux jours. Les chaussures de randonnée donnent un meilleur maintien que les baskets. Le Kumano Kodo passe souvent par la forêt et des escaliers en pierre.

 

 

Le chemin de pèlerinage Kumano – Kumano Kodo

 

A l’époque d’Edo (1603 – 1868), les gens ont commencé à faire des pèlerinages. Ils voyageaient de Kyoto à Koyasan en passant par Nara, puis arrivaient à Hongu. De là, ils prenaient le bateau pour Shingu, d’où ils se rendaient à Nachi. De Nachi, ils sont retournés à Hongu.

Ce pèlerinage correspond à celui de Saint-Jacques-de-Compostelle et il y a quelques années, une collaboration a été organisée pour les deux pèlerinages.

 

J’avais depuis longtemps l’idée de me rendre de Hongu à Nachi. Cette année, je l’ai réalisée.

 

Ma randonnée de deux jours, de 13 km chacun, a commencé à Ukegawa. Le premier jour était étouffant et commençait à environ 50 m d’altitude. Il s’est terminé à un peu moins de 100 m d’altitude. La carte indiquait une durée de marche de 4,5 à 6 heures. J’ai réussi à faire le trajet en 5,5 heures. J’ai volontairement pris le temps de m’arrêter sur les petits lieux de pèlerinage. J’ai pris des photos et j’ai délibérément prolongé ma pause de midi. Car je ne voulais pas m’enregistrer à l’hôtel des randonneurs dès 14 heures.

 

Arrivée à Koguchi, j’ai profité du soleil au bord de la rivière et j’ai aussi baigné mes pieds.

Pendant la randonnée du premier jour, j’ai constaté que la compétition ou celui qui arrive le plus vite à destination n’est pas mon monde. Pendant le déjeuner, j’ai parlé avec des personnes qui avaient également parcouru le Kumano Kodo. Ce furent des moments enrichissants.

 

Dans l’hôtel de randonnée japonais, il y avait un sento. Une salle de bain commune. Il y a longtemps, j’ai écrit un article à ce sujet (lien). Dans ce bain, j’ai rencontré une femme d’Adélaïde et nous avons échangé pendant ce qui m’a semblé être une éternité dans l’eau chaude. Le moment était très cohérent.

 

Tu trouveras des photos de la première journée de randonnée ici :

Le lendemain, le petit-déjeuner était servi dès 6 heures. Je l’ai apprécié. C’était un mélange de petit-déjeuner japonais et occidental. Ensuite, je me suis préparé. Beaucoup de mes collègues randonneurs étaient déjà partis avant moi.

J’ai quitté l’hébergement vers 7h30. Car le deuxième jour s’annonçait plus fatigant et plus long.

L’homme qui faisait cuire le bacon pour le petit-déjeuner s’est adressé à moi en japonais alors que je mettais mes chaussures de marche. Il voulait savoir où je marchais aujourd’hui et voulait aussi savoir où j’allais après. Lorsque j’ai répondu que je retournerais ensuite à Miwasaki, à côté de Shingu, il a été déconcerté et a voulu savoir pourquoi. Quand je lui ai expliqué que je faisais de l’aïkido à Shingu et que c’était la 13e fois que je venais au Japon, il a changé d’avis, passant de „touriste stupide“ à femme passionnante. Le propriétaire de l’hôtel – enfin, je pense que c’était lui – a également changé d’attitude.

L’homme qui m’a parlé m’a parlé de Hikitsuchi Michio Sensei. Il est encore très connu aujourd’hui pour son aïkido, et ce presque 20 ans après sa mort. Hikitsuchi Sensei a été chargé par O’Sensei, Ueshiba Morihei, de construire le dojo de Shingu. Cette rencontre m’a montré qu’il était important d’absorber la connaissance de nos professeurs d’aïkido. Pour que nous puissions nous aussi le diffuser et en préserver l’esprit.

 

 

 

Après cette conversation, je me suis mis en route. Sans pour autant sprinter et m’épuiser. En effet, une première grande montée à environ 820 m d’altitude était prévue. Le dénivelé n’était pas important, mais les escaliers informes en pierre et en racines étaient un défi. J’étais donc reconnaissant de porter mes chaussures de randonnée. Au bout de deux heures, j’ai atteint le deuxième des trois cols. Il se trouvait à 800 m d’altitude. Au col d’Ishikura, un couple d’Australiens m’a rattrapé. Ils m’ont dit que s’arrêter devant les statues était un beau rituel et m’ont demandé ce que disaient et signifiaient les poèmes en pierre. Je leur ai répondu que je ne pouvais pas les lire en entier et que je supposais qu’ils étaient destinés à inciter les pèlerins à s’arrêter et à réfléchir. Ils m’ont demandé ce que signifiait le carré 口 (guchi). J’ai répondu qu’il signifiait bouche ou ouverture. Et donc j’ai aussi expliqué que le caractère 小 (chisai / ko) signifiait petit. Que l’endroit où je passais la nuit s’appelait petite ouverture ou quelque chose comme ça. En outre, j’ai expliqué que 出口 (deguchi) signifiait sortie. Ils ont été impressionnés.

Cela m’a montré que je pouvais partager mes connaissances et que je ne devais pas me comparer aux autres.

 

La descente vers la première aire de repos a commencé, où j’ai fait une courte pause. En effet, il y avait des toilettes, un distributeur de boissons et des bancs pour s’arrêter.

 

 

Une courte marche le long de la route était maintenant au programme. Ensuite, nous sommes remontés. Au moins, c’était plat. Devant moi, il y avait deux pèlerins qui cherchaient le chemin dans la forêt près d’un balisage. Nous nous connaissions car ils séjournaient dans le même hôtel de randonnée que moi. Ils m’ont donc demandé où se trouvait le chemin. Je leur ai répondu qu’il allait arriver et qu’il y avait un panneau indicateur. Arrivés au panneau, nous sommes d’abord redescendus, puis nous sommes remontés. Il y avait encore beaucoup de marches en pierre et parfois une petite rivière se trouvait sur le chemin. Entre ces deux cols, je me sentais chez moi. C’était comme dans les gorges du Taubenloch ou dans le parc national suisse.

 

C’est au troisième col que j’ai fait ma pause de midi. C’est le point le plus élevé de la randonnée. 883 mètres de dénivelé. J’avais faim et je ne voulais pas aller plus loin jusqu’au point de vue.

 

J’ai continué à mon rythme. Depuis ce dernier col, la majeure partie du chemin était en descente et ces escaliers de pierre informes m’accompagnaient toujours. Soudain, ma digestion s’est manifestée. Quelque chose s’est détaché. Il n’était pas question pour moi de sortir dans la forêt, car j’allais bientôt trouver des toilettes publiques. Heureusement pour moi, c’étaient des toilettes modernes. J’ai ainsi pu m’asseoir et lire à nouveau la carte. J’arrivai bientôt. Je me demandais où j’allais descendre à Nachi.

 

 

Avant cela, j’ai vu un chevreuil (shika) et peu de temps après un serpent.

Alors que je m’arrêtais brièvement à une bifurcation, le couple, qui n’était pas sûr du chemin à prendre, m’avait rattrapé. L’un d’eux m’a remercié d’avoir répondu avec autant d’assurance et de confiance, car il voulait déjà repartir en direction de l’hôtel des randonneurs.  

Cela m’a rempli le cœur et j’étais reconnaissant pour ce compliment.

 

Arrivé à Nachi, j’ai d’abord décidé de prendre une photo de moi et de la cascade. Ensuite, je suis allé au Seganto-ji et au Kumano Nachi Taisha.

 

Je me suis ensuite offert un ume-softeis avant de poursuivre ma route vers mon ami le bouddha au gros ventre et la cascade de Nachi, haute de 133 mètres.

 

Nachi se trouve à près de 400 m d’altitude et je suis arrivé à 14 heures. Le chemin était indiqué comme étant de 7 à 9 heures. J’y suis donc arrivé environ une demi-heure avant l’heure indiquée.

 

Après avoir mangé ma glace molle, j’ai rencontré deux Néerlandais que j’avais rencontrés le premier jour. Je leur ai recommandé une glace molle. Et alors que je revenais de la cascade, j’ai croisé un couple que j’avais rencontré le premier jour au déjeuner. Ils avaient sauté le deuxième jour de la randonnée pour visiter Shingu.

 

 

Comme je suis arrivé plus tôt et que mes cuisses et mes pieds me brûlaient, j’ai décidé de me rendre au onsen de l’hôtel Urashima à Katsuura. Cela m’a fait du bien. Je me suis détendue et j’ai vraiment apprécié l’eau sulfureuse chaude. Il y a un délicieux restaurant à côté de la gare de Katsuura. Comme j’étais là un peu avant l’heure d’ouverture, j’ai attendu. Ils m’ont trouvé une place au comptoir et j’ai commandé un menu unagi-don (riz avec anguille grillée). Le propriétaire du restaurant m’a reconnu sur Instagram et m’a offert un amuse-bouche avec des légumes dans une peau de tofu séchée et, au moment de payer, j’ai encore reçu un cadeau pour ma visite. Peut-être aussi parce que je ne suis pas restée assise pendant des heures, car ils avaient des réservations peu de temps après.

 

Je suis reconnaissante pour ces deux jours merveilleux. J’ai appris beaucoup de choses sur moi-même et j’ai aussi lâché prise sur certaines choses.

 

Tu trouveras ici les photos de la randonnée.

Si tu es intéressé, je t’aiderai volontiers à organiser un voyage avec aïkido et randonnée sur le Kumano Kodo.

Kumano Kodo – la version en français

Kumano Kodo

Kumano Kodo – der japanische Pilgerweg der Region Kumano

 

Zu Fuss unterwegs an meinem Seelenort

 

Wanderungen auf dem Kumano Kodo habe ich schon einige erlebt. Für meinen Frédéric und mich gehört das zu unseren Aikido-Ferien. Und dazu gehörten auch diverse Besuche der drei grossen Schreine von Kumano und selbstverständlich auch wohltuende Besuche im Onsen.

 

Als ich im Jahr 2006 das erste Mal nach Japan reiste, war es für mich wie nach Hause zu kommen. In diesem Jahr, 2023, ist es für mich die 13. Reise und dieses Mal bleibe ich zwei Monate in Shingu. Ja, gut möglich, dass ich die letzten drei Jahre nachhole, denn ich vermisste diese Region sehr.

 

In meinem Koffer nahm ich meine Wanderschuhe mit, weil ich eine zweitägige Wanderung plante. Wanderschuhe geben einen besseren Halt als Turnschuhe. Der Kumano Kodo führt häufig durch den Wald und über Steintreppen.

 

 

Der Pilgerweg Kumano – Kumano Kodo

 

In der Edo-Zeit (1603 – 1868) begannen die Menschen mit Pilgerreisen. Sie reisten von Kyoto über Nara nach Koyasan, um dann in Hongu anzukommen. Von dort reisten sie mit dem Schiff nach Shingu und von dort wanderten sie nach Nachi. Von Nachi gingen sie dann wieder nach Hongu.

Dieser Pilgerweg entspricht dem nach Santiago de Compostela und vor ein paar Jahren wurde eine Zusammenarbeit für beide Pilgerwege organisiert.

 

Schon länger hatte ich die Idee von Hongu nach Nachi zu reisen. In diesem Jahr verwirklichte ich sie.

 

Meine zweitätige Wanderung mit je 13 km begann in Ukegawa. Der erste Tag war schwül und startete auf rund 50 m Höhe. Er endete auf knapp 100 m Höhe. Auf der Karte wurde eine Wanderzeit von 4.5 bis 6 Stunden angegeben. Ich schaffte die Strecke in 5.5 Stunden. Ich nahm mir bewusst Zeit, um bei den kleinen Pilgerstätten innezuhalten. Ich machte Bilder und meine Mittagspause bewusst länger. Denn ich wollte nicht schon im 14 Uhr im Wanderhotel einchecken.

 

In Koguchi angekommen, genoss ich am Fluss die Sonne und badete auch meine Füsse.

Während der Wanderung am ersten Tag stellte ich fest, dass Wettbewerb oder wer schneller am Ziel ist, nicht meine Welt ist. Ich habe beim Mittagessen mit Menschen gesprochen, welche auch auf dem Kumano Koto unterwegs waren. Das waren bereichernde Momente.

 

Im japanischen Wanderhotel gab es ein Sento. Ein Gemeinschaftsbad. Vor längerer Zeit schrieb ich einen Artikel (Link). In diesem Bad traf ich eine Frau aus Adelaide und wir haben uns eine gefühlte Ewigkeit im warmen Wasser ausgetauscht. Der Moment war sehr stimmig.

 

Bilder vom ersten Wandertag findest du hier:

Am nächsten Tag gab es ab 6 Uhr Frühstück. Das habe ich genossen. Es war ein Mix aus japanischem und westlichem Frühstück. Danach machte ich mich bereit. Viele der Wander-Kollegen waren schon vor mir aufgebrochen.

 

Ich verliess die Unterkunft so um 7.30 Uhr. Denn der zweite Tag schien anstrengender und länger zu werden.

Der Mann, welcher den Speck für das Frühstück briet, sprach mich beim Wanderschuhe anziehen auf Japanisch an. Er wollte wissen, wohin ich heute wandere, und wollte auch wissen, wohin ich danach gehe. Als ich antwortete, dass ich danach wieder nach Miwasaki, neben Shingu, gehe, stutzte er und wollte wissen warum. Als ich ihm erklärte, dass ich in Shingu Aikido mache und das 13. Mal in Japan bin, änderte er seine Meinung von «blöder Tourist» zu spannende Frau. Auch der Hotelinhaber ‒ also ich denke, dass er das war ‒ änderte seine Haltung.

Der Mann, der mit mir sprach, erzählte von Hikitsuchi Michio Sensei. Er ist noch heute sehr bekannt für sein Aikido und das noch fast 20 Jahre nach seinem Tod. Hikitsuchi Sensei wurde von O’Sensei, Ueshiba Morihei, beauftragt, das Dojo in Shingu zu bauen. Diese Begegnung zeigte mir, dass es wichtig ist, das Wissen über unsere Aikido-Lehrer in uns aufzusaugen. Damit wir auch das weiterverbreiten und den Geist bewahren können.

 

 

Nach diesem Gespräch ging es los. Ohne dabei zu sprinten und mich zu verausgaben. Denn ein erster grosser Aufstieg auf ca. 820 m Höhe stand an. Der Höhenunterschied war nicht gross, doch die unförmigen Stein- und Wurzeltreppen waren herausfordernd. Da war ich dankbar, dass ich meine Wanderschuhe trug. Nach knapp zwei Stunden erreichte ich dann den zweiten von drei Pässen. Er lag auf 800 m. Auf dem Ishikura-Pass holte mich ein Paar aus Australien wieder ein. Sie sagten zu mir, dass das Innehalten bei den Statuen ein schönes Ritual sei, und fragten mich, was die Stein-Gedichte sagen und bedeuten. Ich antwortete, dass ich sie nicht komplett lesen könne und ich vermute, dass sie die Pilgerer zum Innehalten und Reflektieren animieren sollen. Sie fragten, was das Quadrat 口 (guchi) bedeute. Ich antwortete, dass es Mund oder Öffnung bedeutet. Und so erklärte ich auch, dass das Zeichen 小 (chisai / ko) klein bedeutet. Dass der Ort, wo ich übernachtete, kleine Öffnung oder so ähnlich heisst. Ausserdem erklärte ich, dass 出口 (deguchi) Ausgang bedeutet. Sie waren beeindruckt.

Das zeigte mir, dass ich mein Wissen teilen darf und mich nicht mit anderen vergleichen sollte.

 

Der Abstieg zum ersten Rastplatz begann, wo ich eine kurze Pause machte. Denn es gab ein Klo, einen Getränkeautomaten und Bänke zum Verweilen.

 

Nun lag ein kurzer Marsch entlang der Strasse auf dem Programm. Dann ging es wieder hinauf. Immerhin war es dann flach. Vor mir waren zwei Pilgerer, welche bei einer Markierung den Weg in den Wald suchten. Wir kannten uns, weil sie im gleichen Wanderhotel übernachteten wie ich. Und so fragten sie mich, wo der Weg sei. Ich antwortete, dass er noch kommen werde und dass es einen Wegweiser gab. Beim Wegweiser angekommen, ging es zuerst wieder nach unten, um dann nochmals anzusteigen. Es gab noch immer viele Steinstufen und manchmal war auf dem Weg auch ein Flüsschen. Zwischen diesen zwei Pässen fühlte ich mich zuhause. Es war wie in der Taubenlochschlucht oder im Schweizer Nationalpark.

 

Auf dem dritten Pass machte ich meine Mittagsrast. Der höchste Punkt der Wanderung. 883 Höhenmeter. Ich hatte Hunger und wollte nicht noch weiter bis zum Aussichtspunkt gehen.

 

Ich ging weiter in meinem Tempo. Von diesem letzten Pass ging es grösstenteils nur noch nach unten und diese unförmigen Steintreppen begleiteten mich noch immer. Plötzlich meldete sich meine Verdauung. Etwas löste sich. Im Wald austreten kam für mich nicht in Frage, weil bald wieder ein öffentliches Klo kam. Zu meinem Glück war es ein modernes Klo. So hatte ich nochmals eine Sitzpause und konnte nochmals die Karte lesen. Bald war ich angekommen. Ich fragte mich, wo in Nachi ich runterkommen würde.

 

Vorher sah ich noch ein Reh (shika) und kurze Zeit später eine Schlange.

Als ich kurz an einer Weggabelung hielt, hatte mich das Paar, welches unsicher war bezüglich des Weges, wieder eingeholt. Einer dankte mir, dass ich so selbstsicher und vertrauenswürdig geantwortet hatte, weil er schon zurückgehen wollte.

Das erfüllte mein Herz und ich war dankbar für das Kompliment.

 

In Nachi angekommen, entschied ich mich erst einmal ein Bild von mir und dem Wasserfall zu machen. Danach ging ich zum Seganto-ji und zum Kumano Nachi Taisha.

 

Danach gönnte ich mir ein Ume-Softeis, bevor es weiter ging zu meinem Freund, dem dickbäuchigen Buddha und zum 133 m hohen Nachi-Wasserfall.

 

Nachi liegt auf knapp 400 m Höhe und ich bin um 14 Uhr angekommen. Der Weg wurde mit 7 bis 9 Stunden angegeben. Ich war somit rund eine halbe Stunde vor der angegebenen Zeit dort.

 

Als ich mein Softeis gegessen hatte, begegnete ich zwei Niederländern, welche ich am ersten Tag getroffen hatte. Ich empfahl ihnen ein Softeis. Und als ich vom Wasserfall zurücklief, begegnete ich einem Paar, welches ich am ersten Tag beim Mittagessen getroffen hatte. Sie hatten den zweiten Tag der Wanderung ausgelassen und besuchten dafür Shingu.

 

Da ich früher ankam und meine Oberschenkel und Füsse brannten, entschloss ich mich für den Besuch im Onsen vom Hotel Urashima in Katsuura. Das tat gut. Ich entspannte mich und genoss richtig das heisse Schwefelwasser. Neben dem Bahnhof in Katsuura gibt es ein köstliches Restaurant. Da ich etwas vor der Öffnungszeit da war, wartete ich. Sie hatten für mich einen Platz an der Theke und ich bestellte mir ein Unagi-Don-Menu (Reis mit gegrilltem Aal). Der Restaurantbesitzer erkannte mich von Instagram und gab mir ein Amuse-Bouche mit Gemüse in getrockneter Tofuhaut und beim Bezahlen erhielt ich noch ein Geschenk für meinen Besuch. Vielleicht auch deshalb, weil ich nicht stundenlang sitzen blieb, weil sie kurze Zeit später Reservierungen hatten.

 

Ich bin dankbar für diese zwei wundervollen Tage. Ich habe vieles über mich gelernt und auch einiges losgelassen.

 

Hier findest du die Bilder der Wanderung.

Wenn du interessiert bist, helfe ich dir gerne eine Reise mit Aikido und Wanderung auf dem Kumano Kodo zu organisieren.

Die eigene Energie ausdehnen

Die eigene Energie ausdehnen

Das eigene Aura-Feld ausfüllen

Schon mehrmals wurde mir von meinen Aikido-Lehrern gesagt, dass ich meine Energie um mich verteilen soll.

Während einem Training in Japan sagte mir der Aikido-Lehrer Tasaka Sensei: «Lass deine Energie grösser werden».

 

Ich konzentrierte mich auf mich und liess sie wachsen und danach konnte ich die Übung ausführen.

 

Das Aikido-Training ist für mich ein Weg, um meine Energie zu verteilen und zu vergrössern.

Das kann auch durch Meditation erreicht werden. Der Unterschied ist, dass ich im Aikido einen Partner habe, der die Aufmerksamkeit auf sich lenken will.

 

So lerne ich, dass das, was mir im Aussen begegnet, keine «Rolle» spielt. Diese Ablenkungen dienen mir, damit ich mich vollkommen auf mich konzentriere.

Das ist wie in der Meditation.

Aikido ist Meditation und Meditation ist Aikido.

Beides benötigt Training.

Idealerweise tägliches Training.

 

Meditation kann gut alleine geübt werden. Sich hinsetzen, die Augen schliessen und sich auf die eigene Atmung konzentrieren. Am Anfang ist das schwierig. Denn schon nur 30 Sekunden sind herausfordernd. Wichtig ist, mit kleinen Schritten anzufangen.

 

So ist das auch im Aikido. Zu Beginn geht es um die Körperhaltung, sich nicht von einem Griff des Partners verunsichern zu lassen. Sich mit geradem Körper bewegen, die Hand vor dem Zentrum, die Hüfte öffnen und das alles mit entspannten Schultern und einer guten Bodenhaltung. Aikido kann nur zu zweit geübt werden.

 

 

Über die gute Haltung veröffentlichte ich schon zwei Texte.

Erster Text aus dem Jahr 2017: https://michele-bento.blogspot.com/2017/04/die-richtige-korperhaltung-ist-wichtig.html

Zweiter Text aus dem Jahr 2022: https://lifeki.ch/2022/09/30/gute-haltung/

 

 

Herzliche Grüsse

Michèle

Sich den eigenen Ängsten stellen / begegnen

Sich den eigenen Ängsten stellen / begegnen

Nach vier Jahren bin ich endlich wieder in Japan.

Das Haus, das ich bewohnen kann, stand wohl die vergangenen Jahre leer, und es steht etwas ausserhalb eines Dorfes. Hier in der Umgebung gibt es viele Tiere mit keinen, zwei, vier, sechs, acht oder tausend Beinen.

 

Die achtbeinigen Tiere sind für mich der Graus. Schon seit meiner Kindheit. Noch heute erinnere ich mich an einen Traum, in dem mein Bett voller Spinnen war und ich gelähmt vor Angst mittendrin.

 

Vor ein paar Jahren berührte mich eine Spinne. Eine kleine, doch das Erlebnis war intensiv und beeindruckend. https://michele-bento.blogspot.com/2015/06/die-spinne-die-mich-beruhrte.html

 

Dieses Jahr lernte ich, dass ich Spinnen auch in einem Glas einfangen und nach draussen befördern kann, statt sie mit dem Staubsauger einzufangen. Doch hier in Japan sind die Staubsauger nicht so saugstark wie die zuhause und die Spinnen sind häufig grösser als ein Glas und sie sind extrem schnell. Und so sind sie hier eine Herausforderung.

 

In Japan sagt man, dass wenn Spinnen im und um das Haus sind, eine gute Energie herrscht. Zudem essen die grossen Spinnen auch Kakerlaken, die sind auch riesig, und die kleineren essen Mücken. Zudem sind auch Spinnen Nahrung für manche Tiere. Ich weiss nur nicht welche für welche.

Es gibt auch Eidechsen in Japan und sie kommen manchmal ins Haus. Eine rannte kürzlich sehr schnell, so dass ich nur etwas Helles, Dünnes sich bewegen sah. Wir sind beide erschrocken, das Tier und ich. Als ich mich vorsichtig näherte, sah ich die Echse. Mit einem Papier beförderte ich sie nach draussen.

 

Der japanische Name ist Yamori und man sagt, dass das Haus beschützt ist und die Menschen im Haus glücklich sind.

 

 

Ängste können vielseitig sein. Einen tieferen Grund gibt es immer.

Ich habe gelernt, meine Ängste anzunehmen statt sie wegzudrücken. Denn so kann ich mich mit ihnen auseinandersetzen.

 

Doch sie in Luft auflösen ist nicht möglich. Ich denke, sie sind auch dazu da, damit wir achtsam durch den Tag gehen.

 

Gegenpol zur Angst ist das Vertrauen. Beides im Gleichgewicht zu halten ist die Kunst, um im Alltag den eigenen Herzschlag und die Atmung zu fühlen.

 

Alles Liebe

Michèle

P.S.

Dieses Jahr sah ich das erste Mal eine Schlange.